。Monica白。

每天睡前最期待沐浴時刻了，從頭到腳洗淨身體一整天的汗水髒污，喜歡邊刷背邊唱歌讓情緒放鬆，淋浴或泡澡過程會徒手試水溫，通常一開始是冷到吱吱叫，後半段往往是燙到唉唉叫，尤其銀髮族或小童們對於溫度感受與反應力偏弱，面對未知的「 水溫 」成為頭號隱憂。

同一家餐廳能隔幾年就產出相關食記，代表該餐廳健在並沒有下台一鞠躬，而我會在特定時間鬼打牆去報到，不外乎是手邊持有『 集點卷 』，集滿指定門檻可免費升級組合餐，以及『 壽星生日當天．享５折優惠 』的諸多誘因，所以囉･････。

居住在喧囂繁華的都市，嚮往在那遙遠的一方「 台東 」，蘊含豐富自然資源，風光明媚壯闊山景，得天獨厚絕美海景，以及豐饒物產、慢活步調，深受國內外旅客喜愛，暢遊台東必買熱門伴手禮，例如：米、釋迦、麻糬、地瓜酥...等，台灣各鄉鎮的美食不孤單，透過美味傳送至異地撫慰每一顆心。

現代人壓力大，高度競爭生活環境，忙碌緊湊生活步調，每當夜幕低垂，一覺到天亮竟成一種奢望，許多人飽受睡眠困擾，例如：歪婆容易打鼾，我則是淺眠多夢，夜間時睡時醒而導致日間精神不濟，想要睡個好覺，將居家臥室營造理想情境，放空腦袋放鬆心情入睡。

這陣子，南部終於感受到遲來的冷冬味道了，或許是氣溫影響情緒，歪婆的雙重個性難以捉摸，對於原本嗜食口味也移情別戀了，意外拋棄最愛的義大利麵，奔向道地台式小吃的懷抱。

每逢春夏季節易流汗，頭皮出油毛髮塌軟，視情況平均一兩天就得洗頭，家庭必備美容小家電「 吹風機 」，話說我家目前服役的舊機重量太超過了，使用過程猶如舉啞鈴般鍛鍊二頭肌，上下左右搖擺時手痠到快殘廢，必須中斷並休息片刻才能繼續，更何況機型太陽春了，每次吹乾頭髮是既耗時又累人。

寶島台灣擁有多元族群、多元文化的社會，發展出物產富饒的飲食文化，「 蘿蔔糕 」閩南語稱之為「 菜頭粿 」，可以當作正餐或點心，以紅蔥風味為鹹粿，以芋頭風味為芋粿，日常普遍的庶民小吃，每逢農曆年節呷菜頭象徵好菜頭，有開運吉祥意義，成為家家戶戶必備的佳餚。

有一種黃，叫做「 薑黃 」，從去年炙手可熱至今年，風靡歐美日本的超級食物，在養生食品後浪推前浪、年年不斷更新下仍占有一席之地，有需求就有市場，歸咎於現代人燒腦過度、操勞過度的緣故吧，大吃大喝飲食不均衡，懶骨頭少運動，悄悄預支未來的健康。

台灣庸碌上班族，面臨低薪窮忙工時長，情緒如壓力鍋逼近爆炸邊緣，全身處於慢性疲勞似乎成了日常，辦公室低頭族目不轉睛猛盯電腦螢幕，長時間維持同一姿勢，肩頸痠痛硬梆梆像活僵屍，再忙再累也別犧牲掉充足睡眠、休閒時間，想方設法找到適合自己的紓壓管道，才有心力繼續打拼。