。Monica白。

天氣冷颼颼，身體直發冷，忽然好想吃一碗熱呼呼的粥，三更半夜還真會挑時間，再加上我只想躲在棉被裡看電視，更別提踏出門購買，說來說去就是標準的"好吃懶做"~(((我承認)))！

除了宵夜的需求，自己也常跟時間賽跑，忙到沒空動手料理餐點，但再忙也不能餓肚子，或老是吃泡麵、麥片...來充飢吧，早就想換換新口味。



「粥」我是吃定了，現在起可以不用出門買，不必大費周章熬煮，在家翹起二郎腿，也能享受一碗熱騰騰的「糙米粥」，而且還有5種口味任選，也太讚了吧。



到底是打哪兒來的好料，由大同生科推出的國產食品 JaZuMi【糙米粥】，老實說光看精美的外包裝就無法抗拒，每張圖片彷彿在向我招手，感覺好好吃的樣子。



美食與身材的關係，似乎處於對立狀態，所以無論是正餐或點心時刻，愛美的我都不想攝取高熱量食物，增加體重的罪惡感，JaZuMi【糙米粥】採用低GI飲食建議之糙米，熱量、鈉含量低於市售產品，每包產品平均約120大卡，兼具健康與美味，享受美食不怕胖。



JaZuMi 代表『呷滋味』的意思，我的飲食觀念也是"吃飽不如吃巧"，用餐時不一定要吃很飽，七分飽就好，但健康最重要，一定要口口營養，成份中的糙米擁有眾多營養成分及膳食纖維，對身體有益。



食用方式簡易又方便，通常我會利用電視進廣告的空檔，取單包加入熱水→沖→拌→泡，靜置5分鐘．即食美味端上桌，隨時隨地都有新鮮營養的熱粥可以享用！




翡翠吻仔魚糙米粥，讓我注意到它竟然才95.2大卡，而且吃魚好處多多，當然迫不及待先品嚐。


成份︰即食米粒、糙米、高麗菜、柴魚、吻仔魚、青蔥、香菇、菠菜、鹽、糖。


第一次吃到「糙米粥」就感覺很合我的胃口，米粒Q彈不黏牙，滑潤順口融合糙米香，超乎預期的好吃，湯匙隨便一舀起還真的有吻仔魚，形狀完整、數量也不算少，咀嚼蔬菜的清脆，口感相當清爽，吃完這碗後讓我覺得賺到了豐盛的營養，身體充滿活力。




海鮮蟹肉糙米粥，一碗熱量也不過126.9大卡，又能吃到我平常就愛吃的海鮮食材~。


成份︰即食米粒、糙米、馬鈴薯、砂糖、鹽、大蒜粉、蟳味棒、芹菜、磨菇、干貝、蛋花片、雞肉粉、蚵仔粉、魷魚粉、蟹肉粉、青蔥。


視覺上五顏六色足以吸引人，滿滿一整碗海鮮粥，用料超澎湃，從第一口開始感受到蟹棒鮮美風味，蔬菜提升湯頭的香甜滋味，沒有腥味的干擾，嘴裡彷彿直接擁抱大海般的天然珍味，吃到最後一口還是很滿足，會想再來一碗。




干貝芋頭糙米粥，熱量僅120.8大卡，是我長這麼大從未吃過的奇妙組合，也是外面買不到的創新好風味。


成份︰即食米粒、糙米、芋頭、黑糯米、高麗菜、紅蘿蔔、香菇、干貝、菠菜、芹菜、糖、鹽、大蒜粉、洋蔥粉、胡椒粉。


香噴噴又濃郁的芋頭氣味撲鼻而來，小小塊狀的芋頭在舌頭活潑亂竄，與米粒、干貝、蔬菜一起舞動，像是經過時間熬煮的粥品，無論在口感或口味方面的感覺非常獨特，尤其當干貝遇見芋頭所迸出的鮮甜，美味程度讓我詞窮，就是"好吃"~(呵)。




什錦蔬菜糙米粥，熱量120.3大卡/含有0.9公克膳食纖維，讓身為外食族的我，有機會補充多一點的蔬菜營養。


成份︰即食米粒、糙米、芋頭粉、高麗菜、大豆蛋白粒、砂糖、紅蘿蔔、玉米、鹽、香菇、白芝麻、芹菜、白胡椒粉。


數種鮮蔬在口中的感覺，宛如彈唱一首，有著輕快的旋律，一下子是玉米的嘹亮聲，一下又換成紅蘿蔔的快節奏，另一會變成香菇的低沉音，我發現味蕾正訴說很舒服，一種輕鬆又愉悅的氛圍，沒想到什錦蔬菜會如此和諧，連平常討厭青菜的小朋友，也吃的津津有味，整碗扒光光一粒米也不剩。




椎茸雞肉糙米粥，熱量117.3大卡，這系列的口味還真多，海裡游的、路上跑的動植物，全吃得到~(哈哈哈)。


成份︰即食米粒、糙米、竹筍、黑木耳、紅蘿蔔、洋菇、香菇、大豆蛋白、雞肉、蒜、洋蔥、菠菜、鹽。


柔和的雞汁香味在口中漫延開來，屬於重口味，綿密的粥與雞肉，搭配竹筍、木耳的爽脆，以及香菇的軟嫩，多重口感一級棒，豐富的食材饗宴，令人放不下手中的湯匙，一口接一口停不了，吃完後口齒留香久久。




色、香、味俱全的「糙米粥」，比白米粥還要好吃，而且營養多更多，5種口味我們都愛，還可以每天輪流變化呢，對我而言一碗的份量約達六分飽足，不會脹卻也不容易餓，享受低GI飲食建議之糙米，也是全家人健康飲食的新選擇！




現在起，準備不同口味放在家裡、公司…，想吃熱粥隨時端上桌，能夠提供即沖即食的美味與營養，超適合當正餐或點心，尤其在忙碌時刻來一碗熱呼呼 JaZuMi【糙米粥】犒賞自己，暖手也暖暖胃，感覺好幸福。



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