。Monica白。

美食愛好者，聚餐應酬吃吃喝喝，爽嗑肉肉管不住嘴，一波波操作下來身體也很誠實，三天兩頭鬧脾氣，「 嗯嗯 」那件事不準時，日復日囤貨﹙？！﹚，今天積、明天積、後天山大，廢棄物難上加難，龜速滯留成團，醞釀到最後濃縮化不開，接下來硬擠畫面就不好說了...。

我是吃貨，不挑食不忌口超好養，特愛嗜肉、米麵澱粉、炸物...等，幾乎通通來者不拒，還會縱欲大碗公食量，吃吃喝喝給口腹獎勵，可是凡吃過必留痕跡，進得飛快、出的龜速，三天兩頭在馬桶蹲坐很久，梨形發展在特定區域，穿搭寬鬆衣服遮羞，囤積卡卡不順，好困擾 ٩(•́ ₃ •̀)و？！

你的卡卡人生，亮紅燈塞車了嗎？外食族吃飯狼吞虎嚥、老人消化力差有負擔、蔬菜攝取量偏少、憋憋囤積不規律、多進少出不順暢，想知道日常保健益生菌怎麼選分享給你。

親子家庭有老有小，兒童挑食行為偏頗，一頓飯要吃好幾個小時，餐盤裡的蔬菜和肉類比例懸殊，膳食纖維不足容易導致營養失衡，進的量少連帶出的量少，求學以來廣泛接觸外界環境，來自四面八方人際相對來說複雜，天天吃兒童益生菌至關重要，幫助維持消化道機能，全方位鞏固好基礎。

銀髮長者隨著年紀遞增，可能有牙口不好、咬不動的問題，開始吃軟不吃硬，種類選擇越來越有限，經常外食的確不容易獲取好油，流失的多、補充的少，連帶影響循環及代謝，每當沉浸在口腹之慾時，爽嗑大份量肉肉炸物便當，飽餐後負擔重困擾。

現代人從早忙到晚，進辦公室盯著電腦螢幕工作，屁股一坐長達數小時之久，外食族三餐高油高脂下肚，吃的多而動的少，有感嗯嗯方面不怎麼順暢，不曉得大家都如何做好體內環保，我習慣飯後喝一杯無糖茶飲解油膩，或搭配益生菌幫助消化。

歪婆已邁入退休銀髮族，高齡更要重視健康生活品質，獨自在家隨便煮、簡單吃，雖然能自理餐點，但是日常飲食方面似乎不怎麼在意均衡，攝取的食物也不夠廣泛，正餐常常一碗乾麵配魚丸湯，或是米飯配罐頭，甚至有時候還看她在吃泡麵，呃･･･傻眼了我。

都市人嚮往田園生活，假日喜歡與家人同遊牧場或農村，親近大自然的感覺真好，可以親手摘採蔬果，雙腳漫步草地泥土，賞花賞蝶接觸小動物，品嘗國產優質農產品，在地生產、在地消費。