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Home Dr.【益夢寧F-173酵素活性GABA益生菌】-17-17.JPG

睡眠破碎、淺睡易醒,人人都可能面臨的難題,根據調查發現台灣 65 歲以上銀髮族,每 4 人就有 1 人有「 睡眠困擾 」,背後原因錯綜複雜,我是隨著熟齡轉換,夜間逐漸難以入睡,耗時翻來覆去非得要搞到累癱,起床總覺得沒睡飽,白天猛打哈欠影響精神活力,形成卡卡負循環,餐後長時間嘟脹,積食沒效率亂忙一通,積累干擾生活質量。

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Behadaa【葛花孅女粉】-1-1.JPG

資深吃貨大齡女,面對山珍海味珍饈佳餚,管不住嘴巴總是先嗑再說,放飛舌尖大快朵頤,生活過得有滋有味,家庭聚餐、社交應酬不缺席,愛嗜肉排也愛喝飲料,解饞點心通通來者不拒,春節餐餐吃飽飽,團圓年菜外加宵夜場,今年我有輕盈秘密法寶,有進有出維持在平衡狀態,哈~。

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義美生醫【常順軍益生菌 - 日常保健S】-1-1.JPG

親子家庭有老有小,兒童挑食行為偏頗,一頓飯要吃好幾個小時,餐盤裡的蔬菜和肉類比例懸殊,膳食纖維不足容易導致營養失衡,進的量少連帶出的量少,求學以來廣泛接觸外界環境,來自四面八方人際相對來說複雜,天天吃兒童益生菌至關重要,幫助維持消化道機能,全方位鞏固好基礎。

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ALTAIS 優森泰【沙棘果油開箱】-19-19.jpg

銀髮長者隨著年紀遞增,可能有牙口不好、咬不動的問題,開始吃軟不吃硬,種類選擇越來越有限,經常外食的確不容易獲取好油,流失的多、補充的少,連帶影響循環及代謝,每當沉浸在口腹之慾時,爽嗑大份量肉肉炸物便當,飽餐後負擔重困擾。

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悠祿益 Yoluyee【石蓮悠纖酵素凍】-8-8.jpg

歲末年終狂歡慶,聚餐應酬邀約接二連三,開啟我的嗜肉極樂模式,大啖燒烤大口吃肉,盡情享用美食真的太嗨心了,精緻飲食所潛藏熱量也絕對爆表啊...,餐餐吃的多、次次排的少,逐漸失控往橫向發展,原本褲子穿到大腿竟然卡住,凸凸趁機亂入是哪招?數字直線上升該怎麼辦?!

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瑞福生醫【美三菌】-16-16.jpg

台灣是美食王國,民以食為天,美味嚐不完,相信多數人和我一樣平常就愛吃吃喝喝,每逢休假日更加火力全開,大啖香噴噴的滷肉飯、糕餅甜點、手搖飲料...等,什麼都吃什麼都不奇怪,餐餐外食頻率高,多肉少菜容易營養失衡,嗯不出來的囤積困擾,負﹙腹﹚能量超載,心情不美麗。

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科懋【愛必賜活菌膠囊】-1-1.jpg

家庭聚餐、姐妹淘聚會,相約網美店打卡,各式特調拿鐵、珍珠奶茶、起司奶蓋、蛋糕甜點...,我愛喝也嗜吃乳製品,以往僅可淺嚐小小口,一旦過量會很緊急,不定時爆衝!!後續行程只能突然喊卡缺席。

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金源生技【EP益倍多益生菌】-1-1.JPG

聚餐應酬多,外食比例高,各式燒烤、炸物、甜點太邪惡了,我們經常大啖肉肉美食,又狠愛喝有料的大杯手搖飲,冰涼消暑超過癮的啦~,餐餐重味增加負擔,吃過量也吃得快,身體吃不消鬧脾氣,影響菌叢生態失衡,容易有悶悶撐脹的問題,嗯嗯不順開始抗議了,有時候拉、有時候卡,排便習慣 3-4 天不規律,久蹲馬桶上硬擠奮戰。

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達摩本草【五國專利300億ABC益生菌】-1-1.jpg

我愛辛香辣食物,台菜爆炒、燒烤料理佐蔥薑蒜好美味,大口吃肉也有吃蔬果來加減平衡,為什麼如廁仍搞得緊繃,嗯嗯容易卡關,心情都不美麗了,每天起床開始頻繁包水餃,衛生紙用量還蠻兇,季節交替冷熱外侵,總是比別人快一步跟上流行,我真的是太好欺負啊!

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承毅健康 x 大康科技【阿里山薊茶包|極淨暢益生菌】-1-1.JPG

現代人從早忙到晚,進辦公室盯著電腦螢幕工作,屁股一坐長達數小時之久,外食族三餐高油高脂下肚,吃的多而動的少,有感嗯嗯方面不怎麼順暢,不曉得大家都如何做好體內環保,我習慣飯後喝一杯無糖茶飲解油膩,或搭配益生菌幫助消化。

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川晟生技【千之酵素】-1-1.jpg

歪婆已邁入退休銀髮族,高齡更要重視健康生活品質,獨自在家隨便煮、簡單吃,雖然能自理餐點,但是日常飲食方面似乎不怎麼在意均衡,攝取的食物也不夠廣泛,正餐常常一碗乾麵配魚丸湯,或是米飯配罐頭,甚至有時候還看她在吃泡麵,呃・・・傻眼了我。

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【GUOBAO 果寶歡酵】-27-27.jpg

都市人嚮往田園生活,假日喜歡與家人同遊牧場或農村,親近大自然的感覺真好,可以親手摘採蔬果,雙腳漫步草地泥土,賞花賞蝶接觸小動物,品嘗國產優質農產品,在地生產、在地消費。

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白蘭氏【木寡醣乳酸菌】-1-1.JPG

天氣變化大,空氣品質差,環境亮紅燈,我家在早晨起床就哈啾聲此起彼落,衛生紙一張抽過一張,換季挺難受,生活節奏備受困擾,身不由己的外食族難免飲食不均衡,蔬菜水果攝取量不及格,三天兩頭嗯嗯不順暢,久站廁所霸佔馬桶很鬱卒,真羨慕別人如此天天輕鬆到底。

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