。Monica白。

日也操夜也操的上班族，早出晚歸離家工作，總是心繫家中長輩有沒有按時吃飯、好好照顧自己，我的銀髮媽媽退而不休，日常喜歡找點事情做，熱衷參與社交互動，透過聊天、運動模式填滿時間，享清福樂快活，但隨著年紀漸增，體力不如從前，宅家久坐少動了。

雙薪父母在工作與家庭之間拉扯，細心照料同住長輩和養育兒女，為了愛所付出的努力，一天 24 小時心甘情願戴著緊箍咒，處於忙碌高壓生活型態，運轉節奏越來越快，甚至無法好好坐下來吃頓飯，容易疲勞耗竭，你累了嗎？

想自拍小 V 臉網美照，鏡頭前嬰兒肥有夠窘，視覺上整整大一圈，還得靠美圖模式修修臉，早上或下午穿原尺寸的鞋子卻變緊不舒服，每逢生理期也有同樣困擾，以為是吃太多發福了，可是體重明明沒變化，女生的問題傷透腦筋。

家中的長輩，老了以後生活規律，身為子女隨側關注一日飲食所需營養，養生保健重視內在，我們會食用蜂蜜、蜂膠、蜂王乳，具有豐富的礦物質、胺基酸、蛋白質...等多種營養成分，補充人體關鍵營養素，幫助調整體質。

家中長輩，嘆息自己老了沒用囉，覺得思緒照顧，有時候上一秒正在哼歌炒菜，下一秒就開始懷疑人生（剛才到底有沒有加鹽啊啊啊･･･），媽媽是電視老童，愛窩在沙發上追劇，而我是整天黏手機、近距離坐在螢幕前，以至於不停被放閃。

家有一老，如有一寶，銀髮族退休的媽媽，宅家多數時候窩在沙發上看電視，閒不下來就往外趴趴走，每天睡飽、吃飽，照理說應該是活力充沛，怎麼會精神不濟，白天老打盹、打哈欠，年紀大了容易虛累累啊！

年過六十的媽媽，迎向銀髮樂齡族，退休生活節奏未曾怠惰，喜歡四處東奔西跑，明顯有感體力方面大不如前，平日晚上愛看八點檔連續劇，常常熬到接近午夜才躺平就寢，充足睡眠仍眼掛黑眼圈，日復日無精打采疲倦模樣，年輕的她不太涉獵養生飲食，似乎只要三餐溫飽就足矣，近幾年開始習慣補充營養食品。

銀髮族面臨年老體衰，講究養生滋補強身，作為子女要多陪伴父母，關心長輩的體內保養，想以傳統中藥調理身體，那無法妥協的重苦味總令人退避三舍，每次喝中藥就是噩夢開始，必須硬著頭皮、捏著鼻子一口氣猛灌完，隨即含上一顆糖才不會覺得嘔心，搞得全身雞皮疙瘩掉滿地了。

年輕真好，邁入熟女初期外觀略顯老態，勤奮塗抹保養品力挽狂瀾，其實內在身體代謝力正悄悄失衡，現在一如往常定時定量飲食習慣，也儘量克制嘴饞慾望沒亂吃甜食，結果卻令人沮喪，似乎愈來愈圓潤，生活步驟鞭策運動節奏。

有一種黃，叫做「 薑黃 」，從去年炙手可熱至今年，風靡歐美日本的超級食物，在養生食品後浪推前浪、年年不斷更新下仍占有一席之地，有需求就有市場，歸咎於現代人燒腦過度、操勞過度的緣故吧，大吃大喝飲食不均衡，懶骨頭少運動，悄悄預支未來的健康。