。Monica白。

年中疫情開始詭譎多變，老少減少外出頻率，宅日子過得也挺滋潤，小點心一口一口往嘴裡送，放肆狂嗑又不想罪惡感，吃貨們的追劇養生零食「 牛蒡餅乾 」，植物營養富含膳食纖維，大人小孩攏愛呷！

生活處於快節奏，工作壓力山大，忙裡偷閒伸伸懶腰放鬆情緒，午茶時光我最懂吃了，嚐上一口又一口蛋糕，視覺和味覺全滿足了，任誰也抗拒不了的甜點療癒力。

上班好累人，休假只想宅在家窩沙發，追劇是打發時間最棒的消遣娛樂，腦子放空身子放鬆一起耍廢，嘴饞與零食的連結絕對不能中斷，一定要邊吃邊看才過癮啊啊啊！

2021 年快走不送，後疫情時代逐步恢復正常生活，懂吃的我當然要好好吃一波慶祝聖誕節，宅配健康零食沒有罪惡感，療癒系零食沒有空檔，職場上班族的解憂救星，歲末迎新一整年的美好。

宅家愜意時光，熱播劇一部接一部追到天荒地老，餅乾一包續一包給它催了去，人生多麼快活～，市售琳瑯滿目的洋芋片、點心麵...等，吃起來有點負擔有罪惡感。

每當吃甜點時，是不是有感心情好嗨、好紓壓，彷彿瞬間施展魔法與幸福連結，記得上次吃慶生蛋糕已是數個月之前的事了，我和媽媽也只敢淺嚐一小片一小口意思意思，市售蛋糕成分不外乎使用精緻麵粉（高糖、高脂、高碳水化合物的組合），對健康而言不是那麼理想，卻總是特別吸引人，光看不能大口吃太虐心了。

從小到大愛吃蛋捲，回憶兒時沒啥太多選擇，吃來吃去圍繞在家喻戶曉的老牌子，長大後嘴變得刁鑽了，特別尬意傳統市場或巷弄間道地的手工蛋捲，更有溫度也有人情味，當作名產伴手禮、過年過節禮品。

新春年節，親友齊聚暢談甚歡，防疫期間宅在家吃吃喝喝，懶人睡到自然醒，耍廢窩沙發追劇，絕對少不了涮嘴零食，打牙祭享受生活，對我而言＂吃＂是一件開心的事啊！

每次逛賣場看見小小罐子裝入色彩繽紛的果醬，彷彿一個個萬花筒，總能吸引大人小孩駐足吧~。

宅家慵懶模式，窩在沙發看電視追劇、閱讀書卷裝文青，或是戶外郊遊野餐時刻、姊妹淘相聚聊天哈啦，絕對少不了零食的陪伴，我一點都不想被剝奪嗜餅的樂趣，呵呵！

早餐吃什麼，填飽肚子才有體力應戰，上班上課匆忙趕出門沒時間慢慢來，許多人會前一晚在住家附近的烘焙坊或超市，購入各式麵包食物，不妨趁周末假日步調緩，咀嚼麵包感受迷人香味，搭配一杯拿鐵咖啡，生活多愜意啊！

生活小確幸，八卦話題一聊到餅乾零食，我家老小的雙眼都發亮了，腦內食魂瞬間歸位，每每瞧見有新貨上市，立馬衝一波買來嚐鮮，聚在一起享用好嗨心，異國進口特色的洋芋片，既期待又怕誤踩雷，所以吃來吃去還是台灣道地洋芋片最對味，好吃解嘴饞。

歡慶節日安排家庭聚餐，精心準備孝親伴手禮，子女們聊表心意與誠意，感謝父母的養育之恩，我也雞婆幫大家列出必買「 母親節養生禮盒 」，長輩送禮堅果就穩妥當了，全家人還可以共享。

全家人團圓歡聚在一起很幸福，彼此享受天倫之樂，看電視玩遊戲、聊天說笑共度親子時光，一群吃貨們總是沒完沒了吃不停，愛嗑本土派古早味零食，感覺特別親民熟悉。

嗜糖螞蟻人的主餐可以不吃，甜點不可以不吃，喜歡窩進甜點大千世界裡療癒身心，尤其台灣美食密度高，街頭巷尾處處可見各式蛋糕蹤影，照三餐卯起來也吃不完，跨縣市甜點名店『 台北千層蛋糕推薦 』，網路發燒程度嚇嚇叫，假如沒吃過就邊緣化啦！

每日均衡飲食，融入全穀類、全食物的養生概念，攝取適量「 堅果 」含數種維生素營養，可在兩餐間當小點心，一方面解嘴饞，一方面補充身體所需的熱量，是我家常備的唰嘴零食，老少咸宜的休閒食品。

快節奏的日常，小確幸的慰藉，我喜歡用味蕾品嘗美食，吃貨人生樂在其中，將傳統蛋糕當成早餐或午茶，純樸沒有浮誇虛飾，素顏輕口味，也是一種自在的生活態度，有別於西點蛋糕，精緻重口味，華麗複雜裝飾，這兩種點心的感覺截然不同。

今天吃「 堅果 」了嗎？　近年來隨著養生風潮興起，五穀雜糧飲食方式受到國人的喜愛，其中以堅果類最受歡迎，容易隨手取得的食物，富含蛋白質、油脂、維生素和膳食纖維，好吃又營養，每日攝取適量，有益維持健康，補充身體所需的養分與熱量。

你快樂嗎，我很快樂，生命值得浪費在美好事物上，吃貨必囤各種零食，解饞充飢滿足上班、追劇、旅遊、閒逸時光，三五好友聚在一起聊八卦，準備特色有趣食物肯定不冷場，也能好好招待客人。