。Monica白。

現代人生活忙碌，三餐老是在外，遠低於天天五蔬果標準，高齡長輩有咬不動困擾、小孩有挑嘴行為，從便利性作為考量，天然水果乾是替代方案，幫助補充到部分營養，同時滿足口腹之慾，隨手解饞的小點心，健康取向的新選擇。

親子家庭生活繁忙，餐餐在外難以兼顧均衡，銀髮族有牙口不好，食物太硬咬不動的困擾，正在成長孩童總是挑著吃，抗拒酸苦的氣味，職業婦女分身乏術也沒時間搞東西，冰箱的水果開始集體擺爛了，每日攝取的營養不足，到底該怎麼辦呢？

人生遇到撞牆期，職場心累想躺平，過度努力追逐目標，厭世日常夠苦悶了，就暫時喊停吧！　吃甜食好療癒，心情的調味劑，壓力速速退散，沒有什麼煩惱是一份甜點不能解決的，如果有那就多吃一份，哈哈哈～。

晨間起床肚子餓，我家餐桌上常備吐司，老少咸宜的食物，在任何時間都能輕鬆享用的點心，從早餐、下午茶到宵夜、戶外野餐露營...，一片一片連續餵食，滿足口慾又方便飽腹，還可以發揮巧思 DIY 吐司料理。

午茶偷閒時光來了，我的甜點大胃要塞好塞滿，曾買過連鎖咖啡廳的現成蛋糕，只切一片淺嚐幾口就覺得厭膩，似乎缺少鮮度及風味，偶爾還選到不知道冷藏 N 天的庫存貨，總是吃得很有怨念，以至於尺寸是越買越小，精緻甜點不能空有其表，必須兼具舌尖上的幸福感。

上班全力趕工，宅家放鬆追劇，外出踏青野餐，我總是能抓住空檔吃吃喝喝，超唰嘴零食「 堅果 」來助興，每日適量攝取能輕鬆補充營養，一顆顆富含油脂的果仁，下午茶點心有飽足感。

年中疫情開始詭譎多變，老少減少外出頻率，宅日子過得也挺滋潤，小點心一口一口往嘴裡送，放肆狂嗑又不想罪惡感，吃貨們的追劇養生零食「 牛蒡餅乾 」，植物營養富含膳食纖維，大人小孩攏愛呷！

生活處於快節奏，工作壓力山大，忙裡偷閒伸伸懶腰放鬆情緒，午茶時光我最懂吃了，嚐上一口又一口蛋糕，視覺和味覺全滿足了，任誰也抗拒不了的甜點療癒力。

上班好累人，休假只想宅在家窩沙發，追劇是打發時間最棒的消遣娛樂，腦子放空身子放鬆一起耍廢，嘴饞與零食的連結絕對不能中斷，一定要邊吃邊看才過癮啊啊啊！

2021 年快走不送，後疫情時代逐步恢復正常生活，懂吃的我當然要好好吃一波慶祝聖誕節，宅配健康零食沒有罪惡感，療癒系零食沒有空檔，職場上班族的解憂救星，歲末迎新一整年的美好。

宅家愜意時光，熱播劇一部接一部追到天荒地老，餅乾一包續一包給它催了去，人生多麼快活～，市售琳瑯滿目的洋芋片、點心麵...等，吃起來有點負擔有罪惡感。

每當吃甜點時，是不是有感心情好嗨、好紓壓，彷彿瞬間施展魔法與幸福連結，記得上次吃慶生蛋糕已是數個月之前的事了，我和媽媽也只敢淺嚐一小片一小口意思意思，市售蛋糕成分不外乎使用精緻麵粉（高糖、高脂、高碳水化合物的組合），對健康而言不是那麼理想，卻總是特別吸引人，光看不能大口吃太虐心了。

從小到大愛吃蛋捲，回憶兒時沒啥太多選擇，吃來吃去圍繞在家喻戶曉的老牌子，長大後嘴變得刁鑽了，特別尬意傳統市場或巷弄間道地的手工蛋捲，更有溫度也有人情味，當作名產伴手禮、過年過節禮品。

新春年節，親友齊聚暢談甚歡，防疫期間宅在家吃吃喝喝，懶人睡到自然醒，耍廢窩沙發追劇，絕對少不了涮嘴零食，打牙祭享受生活，對我而言＂吃＂是一件開心的事啊！

每次逛賣場看見小小罐子裝入色彩繽紛的果醬，彷彿一個個萬花筒，總能吸引大人小孩駐足吧~。

宅家慵懶模式，窩在沙發看電視追劇、閱讀書卷裝文青，或是戶外郊遊野餐時刻、姊妹淘相聚聊天哈啦，絕對少不了零食的陪伴，我一點都不想被剝奪嗜餅的樂趣，呵呵！

早餐吃什麼，填飽肚子才有體力應戰，上班上課匆忙趕出門沒時間慢慢來，許多人會前一晚在住家附近的烘焙坊或超市，購入各式麵包食物，不妨趁周末假日步調緩，咀嚼麵包感受迷人香味，搭配一杯拿鐵咖啡，生活多愜意啊！

生活小確幸，八卦話題一聊到餅乾零食，我家老小的雙眼都發亮了，腦內食魂瞬間歸位，每每瞧見有新貨上市，立馬衝一波買來嚐鮮，聚在一起享用好嗨心，異國進口特色的洋芋片，既期待又怕誤踩雷，所以吃來吃去還是台灣道地洋芋片最對味，好吃解嘴饞。

歡慶節日安排家庭聚餐，精心準備孝親伴手禮，子女們聊表心意與誠意，感謝父母的養育之恩，我也雞婆幫大家列出必買「 母親節養生禮盒 」，長輩送禮堅果就穩妥當了，全家人還可以共享。

嗜糖螞蟻人的主餐可以不吃，甜點不可以不吃，喜歡窩進甜點大千世界裡療癒身心，尤其台灣美食密度高，街頭巷尾處處可見各式蛋糕蹤影，照三餐卯起來也吃不完，跨縣市甜點名店『 台北千層蛋糕推薦 』，網路發燒程度嚇嚇叫，假如沒吃過就邊緣化啦！