。Monica白。

我們的日常生活飲食習慣，近年來在外用餐的機率偏高，滿街充斥各式各樣的食物誘惑，衝動嘴巴控制大腦的判斷力，下場常亂吃一通，嗜肉、嚐甜、高熱量全部來者不拒，營養容易失衡，人也愈來愈福態了。




對身體愧疚，歪婆近期才開始食用燕麥片，每天早餐沖泡一碗鮮奶麥片，起初根本是硬著頭皮強迫吞食，後來就漸漸接受，逛賣場時會留意兼具營養與美味的燕麥食品，這次有機會體驗 喜萊吉【高纖DGI營養粉】，本篇為合作試用文。




先認識何謂「 GI 」?

近年來日本風行的低胰島素體重管理法，其實就是「低 GI 飲食體重管理法」，GI 是升糖指數(Glycemic Index 簡稱)，代表我們吃進的食物，簡單來說就是一種食物「產生飽足感」的指數，如果想要營養均衡不嘴饞，又有飽足感，建議攝取 GI 值不超過 60 以上的食物，可是低 GI 不等於低熱量，有些低 GI 食物，熱量都不低，如果毫無限制地吃，一樣會變胖唷！

◆攝取高 GI 食物：加速饑餓時間，產生嘴饞現象，一但增加熱量攝取，會造成體重上升，飲食失控。
◆攝取低 GI 食物：可增加飽足感，正常提供身體所需營養，不易嘴饞。




原產地『 台灣 』，每一份量４０公克，熱量１６４大卡，看到網站有標示『 ＧＩ值=３２.８ 』，以及成分內容：巴拉金糖、燕麥粉、植物油粉、大豆蛋白、膳食纖維、維生素、礦物質、鉻酵母、益生菌、紅蔘萃取物、苦瓜萃取物、葡萄籽萃取物、黑胡椒萃取物...等。（本產品含有牛奶製品，不適合其過敏體質食用）






關於粉狀質地，難免擔憂整罐開封後受潮情形，每份採用獨立式包裝袋，即開即食感覺簡易輕便，外出遠遊攜帶也適合，蠻容易保存。




每日１次，每次１包，以２００ｍｌ溫開水沖泡，拌勻即可飲用。






細緻粉末溶於水後，呈現淡淡的米黃色澤，外觀像牛奶，聞起來有股迷人燕麥香氣，喝起來充滿順綿麥片口味，散發微甜而不膩，杯底則是沉澱濃密且豐富軟糊口感，一杯誠意份量。






妞咪仍舊挑嘴，只肯淺嚐一小口捧場，歪婆則是喝的好開心，每天早餐時段沖泡一包 喜萊吉【高纖DGI營養粉】，並額外添加數湯匙的大麥片，達到美味與飲養，這餐有飽足感，沒有罪惡感！



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