。Monica白。

家有一老，如有一寶，銀髮族退休的媽媽，宅家多數時候窩在沙發上看電視，閒不下來就往外趴趴走，每天睡飽、吃飽，照理說應該是活力充沛，怎麼會精神不濟，白天老打盹、打哈欠，年紀大了容易虛累累啊！

年過六十的媽媽，迎向銀髮樂齡族，退休生活節奏未曾怠惰，喜歡四處東奔西跑，明顯有感體力方面大不如前，平日晚上愛看八點檔連續劇，常常熬到接近午夜才躺平就寢，充足睡眠仍眼掛黑眼圈，日復日無精打采疲倦模樣，年輕的她不太涉獵養生飲食，似乎只要三餐溫飽就足矣，近幾年開始習慣補充營養食品。

銀髮族面臨年老體衰，講究養生滋補強身，作為子女要多陪伴父母，關心長輩的體內保養，想以傳統中藥調理身體，那無法妥協的重苦味總令人退避三舍，每次喝中藥就是噩夢開始，必須硬著頭皮、捏著鼻子一口氣猛灌完，隨即含上一顆糖才不會覺得嘔心，搞得全身雞皮疙瘩掉滿地了。

年輕真好，邁入熟女初期外觀略顯老態，勤奮塗抹保養品力挽狂瀾，其實內在身體代謝力正悄悄失衡，現在一如往常定時定量飲食習慣，也儘量克制嘴饞慾望沒亂吃甜食，結果卻令人沮喪，似乎愈來愈圓潤，生活步驟鞭策運動節奏。

有一種黃，叫做「 薑黃 」，從去年炙手可熱至今年，風靡歐美日本的超級食物，在養生食品後浪推前浪、年年不斷更新下仍占有一席之地，有需求就有市場，歸咎於現代人燒腦過度、操勞過度的緣故吧，大吃大喝飲食不均衡，懶骨頭少運動，悄悄預支未來的健康。