。Monica白。

熟女上了年紀了，有感基礎代謝率逐年減少，久坐不運動，愛美不愛曬太陽，為日後埋下骨鬆危機，也憂心提早面臨骨質流失，從日常飲食中攝取足夠的鈣質，我每天早晨喝 1 杯 480c.c. 鮮奶，然後食用起司、小魚乾、黑芝麻...等鈣質豐富的食物，相對不喜歡補充維他命食品。




想要體態輕盈而忌口，超級邪惡的糖果餅乾少吃為妙，若像我怎麼也改不了嗑零食的習慣，那就選擇富含油脂（Omega-3 必需脂肪酸）的堅果類食物，例如：杏仁、腰果、核桃、開心果、夏威夷果仁...等，一來可以解嘴饞，二來每日適量堅果有益健康。




▎▎▎不是萬歲牌，我可是不吃的喔！

首選國內眾所皆知的堅果第一品牌「 Viva萬歲牌 」，在全聯或量販店就能買的到，每袋包裝皆提供 QR Code 履歷，透過手機掃描可獲知原料產地、營養標示、第三方檢驗報告等資料，即時查詢安心看得見，避免某些市售散裝堅果標示不清所衍生的食安疑慮。




我和歪婆是兩口子食用量，假如將大份量罐裝扛回家的話，開封存放過久容易產生變質或毒素，剩一半餵垃圾桶太浪費食物了，所以偏愛重量約 100g 左右小份量，夾鏈袋設計方便保存且『 包裝好攜帶 』，開封後二週內吃完。








「 Viva萬歲牌 」推出多款果物風味，我都會隨心情換換口味，食用生菜沙拉就加入無調味系列堅果，外出旅遊可以吃休閒系列綜合果，平常解饞零食莫屬美味系列，經典必買『 沒有魚腥味 』的小魚干。








從最早期開始吃【杏仁小魚】，後來又加吃【海苔杏仁小魚】，這兩款風味廣受大人小孩喜愛，今年更升級推出【核桃小魚】，核桃含有豐富 Omega-3，小魚含有高鈣，『 鈣 + Omega3 』營養一舉兩得！










迫不及待嚐鮮新上市【核桃小魚】，深咖啡色糖衣包覆核桃仁，佐以黑棗泥及紅棗泥調味，目的是除去核桃的苦澀現象，入口清甜香脆，其實我覺得咀嚼過程舌根仍有短暫微苦澀感，幸好後續慢慢回甘，搭配小魚干微鹹能提升風味，整體甜度ok，一口一口越涮嘴。










只要吃過一次就會永遠忠誠，我百吃不厭的【杏仁小魚】，簡單也不簡單，主角之一原味杏仁條，主角之二微鹹甜小魚干，並撒上少許芝麻增添風味，每次都抓一把放嘴裡細細品嘗，那股美妙香氣與酥脆口感放大絕！










小朋友尖叫瘋狂愛的【海苔杏仁小魚】，採用相同的原味杏仁條，至於酥脆小魚干則安插彩蛋，拌入鹹香海苔，彷彿為小魚換上翠綠衣裳，頑皮程度令人倍感驚喜，遨遊大海風味。








歪婆一喝鮮奶就變成腹瀉啦啦隊，先天性乳糖不耐症深感困擾，為銀髮族的她準備 萬歲牌【核桃小魚】，輕鬆攝取『 核桃 + 小魚 』有核桃的好油脂加上小魚的鈣營養，天天一匙量，補充不過量。








根據國民營養調查顯示，國人鈣質普遍攝取不足，存在於各年齡層、不管男性或女性，平時與其讓孩童、青少年亂吃糖果餅乾，何不將 萬歲牌【核桃小魚︱杏仁小魚︱海苔杏仁小魚】，當作休閒的點心零嘴，適量食用有益健康。



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