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熟女上了年紀了,有感基礎代謝率逐年減少,久坐不運動,愛美不愛曬太陽,為日後埋下骨鬆危機,也憂心提早面臨骨質流失,從日常飲食中攝取足夠的鈣質,我每天早晨喝 1 杯 480c.c. 鮮奶,然後食用起司、小魚乾、黑芝麻...等鈣質豐富的食物,相對不喜歡補充維他命食品。


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想要體態輕盈而忌口,超級邪惡的糖果餅乾少吃為妙,若像我怎麼也改不了嗑零食的習慣,那就選擇富含油脂(Omega-3 必需脂肪酸)的堅果類食物,例如:杏仁、腰果、核桃、開心果、夏威夷果仁...等,一來可以解嘴饞,二來每日適量堅果有益健康。


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▎▎▎不是萬歲牌,我可是不吃的喔!

首選國內眾所皆知的堅果第一品牌「 Viva萬歲牌 」,在全聯或量販店就能買的到,每袋包裝皆提供 QR Code 履歷,透過手機掃描可獲知原料產地、營養標示、第三方檢驗報告等資料,即時查詢安心看得見,避免某些市售散裝堅果標示不清所衍生的食安疑慮。


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我和歪婆是兩口子食用量,假如將大份量罐裝扛回家的話,開封存放過久容易產生變質或毒素,剩一半餵垃圾桶太浪費食物了,所以偏愛重量約 100g 左右小份量,夾鏈袋設計方便保存且『 包裝好攜帶 』,開封後二週內吃完。


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Viva萬歲牌 」推出多款果物風味,我都會隨心情換換口味,食用生菜沙拉就加入無調味系列堅果,外出旅遊可以吃休閒系列綜合果,平常解饞零食莫屬美味系列,經典必買『 沒有魚腥味 』的小魚干。


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從最早期開始吃【杏仁小魚】,後來又加吃【海苔杏仁小魚】,這兩款風味廣受大人小孩喜愛,今年更升級推出【核桃小魚】,核桃含有豐富 Omega-3,小魚含有高鈣,『 鈣 + Omega3 』營養一舉兩得!


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迫不及待嚐鮮新上市【核桃小魚】,深咖啡色糖衣包覆核桃仁,佐以黑棗泥及紅棗泥調味,目的是除去核桃的苦澀現象,入口清甜香脆,其實我覺得咀嚼過程舌根仍有短暫微苦澀感,幸好後續慢慢回甘,搭配小魚干微鹹能提升風味,整體甜度ok,一口一口越涮嘴。


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只要吃過一次就會永遠忠誠,我百吃不厭的【杏仁小魚】,簡單也不簡單,主角之一原味杏仁條,主角之二微鹹甜小魚干,並撒上少許芝麻增添風味,每次都抓一把放嘴裡細細品嘗,那股美妙香氣與酥脆口感放大絕!


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小朋友尖叫瘋狂愛的【海苔杏仁小魚】,採用相同的原味杏仁條,至於酥脆小魚干則安插彩蛋,拌入鹹香海苔,彷彿為小魚換上翠綠衣裳,頑皮程度令人倍感驚喜,遨遊大海風味。


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歪婆一喝鮮奶就變成腹瀉啦啦隊,先天性乳糖不耐症深感困擾,為銀髮族的她準備 萬歲牌【核桃小魚】,輕鬆攝取『 核桃 + 小魚 』有核桃的好油脂加上小魚的鈣營養,天天一匙量,補充不過量。


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根據國民營養調查顯示,國人鈣質普遍攝取不足,存在於各年齡層、不管男性或女性,平時與其讓孩童、青少年亂吃糖果餅乾,何不將 萬歲牌【核桃小魚︱杏仁小魚︱海苔杏仁小魚】,當作休閒的點心零嘴,適量食用有益健康。


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Monica白-聲明

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