。Monica白。

每天睡前最期待沐浴時刻了，從頭到腳洗淨身體一整天的汗水髒污，喜歡邊刷背邊唱歌讓情緒放鬆，淋浴或泡澡過程會徒手試水溫，通常一開始是冷到吱吱叫，後半段往往是燙到唉唉叫，尤其銀髮族或小童們對於溫度感受與反應力偏弱，面對未知的「 水溫 」成為頭號隱憂。

年輕時候真的超級不愛運動的啦～，宅家能坐就坐能躺就躺，飲食方面也不怎麼忌口，等年齡成長到了一個時期，驚覺身體狀態大不如前，明明睡飽覺一早卻容易疲倦，尤其久坐壞習慣造成代謝不良，每次測量體脂肪與腹圍只增不減，再繼續發福肯定更糟糕。

同一家餐廳能隔幾年就產出相關食記，代表該餐廳健在並沒有下台一鞠躬，而我會在特定時間鬼打牆去報到，不外乎是手邊持有『 集點卷 』，集滿指定門檻可免費升級組合餐，以及『 壽星生日當天．享５折優惠 』的諸多誘因，所以囉･････。

居住在喧囂繁華的都市，嚮往在那遙遠的一方「 台東 」，蘊含豐富自然資源，風光明媚壯闊山景，得天獨厚絕美海景，以及豐饒物產、慢活步調，深受國內外旅客喜愛，暢遊台東必買熱門伴手禮，例如：米、釋迦、麻糬、地瓜酥...等，台灣各鄉鎮的美食不孤單，透過美味傳送至異地撫慰每一顆心。

現代人壓力大，高度競爭生活環境，忙碌緊湊生活步調，每當夜幕低垂，一覺到天亮竟成一種奢望，許多人飽受睡眠困擾，例如：歪婆容易打鼾，我則是淺眠多夢，夜間時睡時醒而導致日間精神不濟，想要睡個好覺，將居家臥室營造理想情境，放空腦袋放鬆心情入睡。

這陣子，南部終於感受到遲來的冷冬味道了，或許是氣溫影響情緒，歪婆的雙重個性難以捉摸，對於原本嗜食口味也移情別戀了，意外拋棄最愛的義大利麵，奔向道地台式小吃的懷抱。

每逢春夏季節易流汗，頭皮出油毛髮塌軟，視情況平均一兩天就得洗頭，家庭必備美容小家電「 吹風機 」，話說我家目前服役的舊機重量太超過了，使用過程猶如舉啞鈴般鍛鍊二頭肌，上下左右搖擺時手痠到快殘廢，必須中斷並休息片刻才能繼續，更何況機型太陽春了，每次吹乾頭髮是既耗時又累人。

寶島台灣擁有多元族群、多元文化的社會，發展出物產富饒的飲食文化，「 蘿蔔糕 」閩南語稱之為「 菜頭粿 」，可以當作正餐或點心，以紅蔥風味為鹹粿，以芋頭風味為芋粿，日常普遍的庶民小吃，每逢農曆年節呷菜頭象徵好菜頭，有開運吉祥意義，成為家家戶戶必備的佳餚。

有一種黃，叫做「 薑黃 」，從去年炙手可熱至今年，風靡歐美日本的超級食物，在養生食品後浪推前浪、年年不斷更新下仍占有一席之地，有需求就有市場，歸咎於現代人燒腦過度、操勞過度的緣故吧，大吃大喝飲食不均衡，懶骨頭少運動，悄悄預支未來的健康。

台灣庸碌上班族，面臨低薪窮忙工時長，情緒如壓力鍋逼近爆炸邊緣，全身處於慢性疲勞似乎成了日常，辦公室低頭族目不轉睛猛盯電腦螢幕，長時間維持同一姿勢，肩頸痠痛硬梆梆像活僵屍，再忙再累也別犧牲掉充足睡眠、休閒時間，想方設法找到適合自己的紓壓管道，才有心力繼續打拼。

南台灣空污問題無解，吸血大軍也終年不斷活動啊，每逢夏季高溫或雨季濕熱，登革熱疫情又拉警報，平常將住家內外環境加強清理，各項滅蚊的家用電器紛紛派上用場，分工合作齊力長期抗戰，別讓可惡的蚊蟲有機會侵門踏戶。

台灣進入少子化時代，生男生女都是掌上明珠、心肝寶貝，迎接每個新生命的降臨，人生充滿喜悅與希望，身為父母用愛全力守護，也特別重視每個環節，精心挑選一份彌月禮盒，分享幸福時刻，紀錄永恆感動。

臺灣人愛臺灣，好吃好玩好觀光，四季物產豐饒、山水風景優美、鄉土友善熱情，無論國外旅人或國內遊客，可透過當地的飲食文化拉近彼此距離，將伴手禮分享親朋好友傳達心意，飄揚世界各處皆能品嚐臺灣的美味，感受臺灣的美好。

進入室內空間撲鼻而來熟悉味道，日常生活使用喜愛的香氛蠟燭，為自己或家人點燃微光芳香，透過嗅覺創造感官藝術，粉紅色心情要用，紫藍色心情更要用，不同款式香味可以陪伴我度過美好或悲傷時刻，成為特殊香氛記憶。